مقالات سلامتی

بر اساس گفته انجمن سرطان امریکا (ACS)، حدود 104270 مورد جدید سرطان کولون در سال 2021 در ایالات متحده تشخیص داده خواهد شد. خبر خوب این که این سرطان‌ها را می‌توان از طریق آزمایشات غربالگری سرطان کولون، مانند کولونوسکوپی، هرچه زودتر تشخیص داد.

تغییراتی ساده با اثراتی بزرگ! 20 عادت سالم که کیفیت زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد (1) برای این‌که کیفیت زندگی‌تان را بهبود ببخشید نیازی نیست کارهای خاص و بزرگی انجام دهید؛ در واقع این کار بسیار ساده‌تر از آن چیزی است که شما فکر می‌کنید و تنها نیاز به ایجاد و یا تغییر چند عادت کوچک دارد.

چگونه با ورزش استرس را کاهش دهیم؟ سال 1399 سالی پُر از استرس برای [...]

ویتامین D: سوپراستار ویتامین‌ها در برابر بیماری‌ها سال‌هاست که ویتامین D در استحکام‌بخشی به استخوان‌ها و پیشگیری از راشیتیسم شهرت فراوانی کسب کرده است. اما محققان حوزه‌ی تغذیه در دهه‌های اخیر به این نتیجه رسیدند که ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های زیادی نقش دارد.

5 اشتباهی که در رابطه با ویتامین D مرتکب می‌شوید ویتامین D در بدن انسان نقش مهمی را ایفا می‌کند. ما فکر می‌کنیم که این یک ویتامین برای سلامتی استخوان است، اما ویتامین آفتاب بیشتر مانند هورمون رفتار می‌کند و نقش‌های دیگری در سلامت انسان بازی می‌کند. به عنوان مثال، ویتامین D در تنظیم عملکرد سیستم ایمنی فعال است و برای همه جنبه‌های سلامتی مهم است.

همه آدم‌ها به کاری نیاز دارند که به آن‌ها احساس هدفمند و ارزشمند بودن بدهد تا حس خوبی پیدا کنند. اینکه کاری برای انجام دادن یا هدفی برای دنبال کردن نداشته باشید، شما را مستعد افسردگی خواهد کرد. به دنبال علاقه‌مندی‌هایتان بروید و برای کمک به دیگران وقت بگذارید؛ این فعالیت‌ها به شما هیجان و احساس خوب می‌دهند.