مقالات2019-08-06T22:04:37+04:30

مقالات سلامتی

تماس با ما

توصیه های تغذیه ای برای روزه داران

گروه نان و غلات شامل انواع نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی است. توصیه می کنم تا جایی که می توانید از نان سبوس دار مثل نان سنگک استفاده کنید، زیرا به علت داشتن سبوس منبع خوبی از ویتامین های گروه B و فیبر غذایی است. ویتامین های گروه B در سوخت و ساز بدن و حفظ سلامت اعصاب و پوست و مو نقش مهمی دارند. فیبرهای غذایی هم در جلوگیری از یبوست و حفظ سلامتی روده ها مفید هستند.

درمان آسان تورم پا در مادران باردار

کمترین استرس و ناراحتی مادر روی جنین او تاثیر می‌گذارد، به همین دلیل باید از عوارض بارداری هم کاست تا او تجربه شیرینی از فرزندآوری داشته باشد. یکی از مشکلات جسمی این دوران تورم پاهاست که در ادامه مطالبی را در این زمینه مطالعه می‌کنید:

آنچه باید در مورد داروهای ضد اضطراب بدانیم

تحقیقات ثابت کرده سبک زندگی جوامع امروزی اغلب اضطراب برانگیز بوده و گاهی واقعاً لزوم مصرف داروهای ضد اضطراب وجود دارد. اما این هیجان، مکانیسمی طبیعی در بدن است و در طول تاریخ بشر نیز همیشه وجود داشته است. در واقع، اضطراب مربوط به واکنشی است که در مواجهه با خطری قریب‌الوقوع از خود نشان می‌دهیم. مشکل زمانی ایجاد می‌شود که استرس، فشار و نگرانی‌های زیاد باعث می‌شوند اضطراب بیمارگونه شود. در این حالت، بیمار و پزشک باید از مداخلات دارویی برای کنترل موقعیت کمک بگیرند.

عادات بدی که کودکان باید ترک کنند

عادات بدی که کودکان باید ترک کنند برخی از عادت‌های بد می‌توانند تأثیر بدی در رشد و پیشرفت کودکان ایجاد کنند؛ بنابراین تشویق کودکان برای ترک این قبیل عادت‌های بد ضروری است. در این مقاله با 6 عادت بد و روش‌های ترک آنها آشنا شوید.

ثبت قرار ملاقات

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است.

ثبت قرار ملاقات
Go to Top